Workshops & retreats

In unseren Workshops kombinieren wir alle Vorteile der Yogapraxis mit denen der gesunden Ernährung und schaffen somit die Grundlage für ganzheitliche Gesundheit und umfassendes Wohlbefinden.




BREATH!

All day, every day, we’re breathing. 

But how many of us are breathing to our fullest capacity?

Whether due to stress, poor posture or physical restrictions, when we breathe shallow thoracic breaths, we bring the body into a state of stress by denying our cells the optimal amount of energy they need to function well. 

Are you aware that breathing well is one of the oldest, most-effective tools for a healthy, relaxed and long life?

 

This workshop teaches the power of breath. 

Learn why deep and full breath is so important for your wellbeing. 

Practise different breathing techniques that will help expand your lung capacity, breath-length, increase energy and relax 

Pick up tools to create your own simple and effective daily breath practice and watch as your life changes

 

This workshop is suitable for everyone! Even if you’ve never practiced yoga before. 

 

It’s ideal for anyone who:

  • Suffers with stress/anxiety/fatigue
  • Struggles with low energy
  • Experiences depression
  • Struggles to get to sleep and/or wake up
  • Has poor digestion 
  • Practices yoga 

 

Expand your breath; expand your life!

 

To read more about Miriam and her background, visit her website: www.yoga-moon.com

 

 

Wann:  10. Februar 2019, 13.30 bis 16.00 Uhr

Preis: 80 CHF 

Anmeldung: namaste@yogainabag.com oder über den Stundenplan.


Yoga Detox

SONNTAG

Mach Dich bereit für den Frühling! 

Reinigende Atemübungen, ein entschlackender Yogaflow und tiefe Entspannung regen unser Verdauungssystem an, wirken entgiftend und erneuernd auf unser ganzes System.

 

Vor der Praxis verwöhnen wir uns mit wertvollen Nährstoffen aus frisch gepressten Säften und stärken uns danach mit leckeren Smoothies!


Agenda:
13:30: Ankunft mit Saft & Smoothies
13:45: Pranayama und Kriyas
14:15: Yoga Detox Flow
15:30: Yoga Nidra
16:00: Schluss mit
Saft & Smoothies

 

Mitbringen: Bequeme Kleidung. Matten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.

 

 

Datum: Sonntag, 10. März, 13.30 bis 16.30 Uhr

Preis: 80 CHF inkl. Säfte und Smoothies 

Kommt zu zweit und erhaltet beide 10 CHF Rabatt.

Anmeldung: namaste@yogainabag.com oder über den Stundenplan.


private

retreats

Ab 5 Personen, organisieren wir für Euch gerne einen Retreat ganz nach Euren Vorstellungen. 

Wenn Du an einem privaten Retreat interessiert bist, sende uns eine Email an namaste@yogainabag.com und wir stellen Dir gerne ein Angebot zusammen. 

yoga & reiki workshop

eine heilende reise nach innen

Dieser heilsame Workshop nimmt Dich mit auf eine Reise zu Deinen Energiezentren (Chakras).

Mit restorativem Yoga, Reiki und Aromatherapie werden wir unnötige Spannungen auf allen Ebenen lösen, damit Du zu mehr innerer Ruhe und Harmonie finden kannst.


Der natürliche Fluss Deiner Lebensenergie (Prana oder Ki) wird verbessert und Dein Wohlbefinden und Deine Lebensfreude steigern sich von innen heraus.

 

 

Reiki ist eine feinstoffliche Energie Behandlung durch Handauflegen und hilft dem Auflösen von Blockaden in den Energiezentren (Chakren), die durch Stress, Sorgen, Traumas oder schwierigen Ereignissen ausgelöst wurden. Sie hilft den Körper zu heilen, indem er zurück zur Verbindung der Lebensenergie um uns und in uns kommt. Reiki aktiviert die Selbstheilungskräfte, stärk das Selbstvertrauen, erhöht das Selbstbewusstsein und die Intuition, hilft bei Schlafstörungen, Burn-out, Sucht und vielem anderen mehr.

 

Restoratives Yoga, ist eine tief entspannende Form des Yoga, mit Zuhilfenahme verschiedener Yoga-Hilfsmitteln wir Blocks, Gurten und Polstern. Er hilft dem Körper sich zu öffnen, zu dehnen, zu stärken, zu entspannen und zu heilen. Die Übungen fördern eine bessere Durchblutung im Körper, stärken die Körperorgane und entspannen die Muskeln. Restoratives Yoga hilft beim Entspannen und verhilft bei regelmässigem Üben zu mehr Bewusstsein auf der körperlichen, emotionalen und mentalen Ebene. 

 

 

Wann: 20. Januar 2019 von 16.00 bis 18.30 Uhr

Preis: 80 CHF

Anmeldung: namaste@yogainabag.com oder über den Stundenplan.


yoga basics

workshop

Bist Du Yoga-Neuling und möchtest gerne mehr über Yoga erfahren? Hast Du bereits Yoga praktiziert, hast aber länger keine Stunde mehr besucht? Oder möchtest Du gerne an Deiner Yogabasis arbeiten? Dann ist unsere Yoga Basics Workshop genau das Richtige für Dich!

Wir fokussieren wir auf die fundamentalen Yogaübungen und Atemtechniken und machen uns mit dem Ablauf einer Yogastunde vertraut. Du kannst alle Deine Fragen stellen, Deine Yogapraxis entwickeln und neue Freunde kennenlernen.

 

Wir schliessen den Workshop mit einer Yoganidra Entspannung und anschliessend stärken wir uns mit einem frischen Saft oder Smoothie.

Trage bequeme Kleidung. Matten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden. Der Kurs wird in Deutsch und Englisch unterrichtet.


Anmeldung per Mail an namaste@yogainabag.com. Die Anzahl Teilnehmer ist beschränkt.

 

 

Daten: 
Coming soon

Preis:

90 CHF inkl. Säfte und Smoothies

Bonus:

Teilnehmer erhalten ihr erstes 10-er Abo für 230 CHF (statt 270 CHF)

Anmeldung: namaste@yogainabag.com