Workshops & retreats

In unseren Workshops kombinieren wir alle Vorteile der Yogapraxis mit denen der gesunden Ernährung und schaffen somit die Grundlage für ganzheitliche Gesundheit und umfassendes Wohlbefinden.




DETOX YOGA SONNTAG

MIT MELANIE


Bevor der Sommer kommt ist es höchste Zeit für einen Frühlingsputz! Zeit Körper, Geist und Seele von überflüssigem Ballast zu befreien.

Reinigende Atemübungen, ein entschlackender Yogaflow und tiefe Entspannung regen unser Verdauungssystem an, wirken entgiftend und erneuernd auf unser ganzes System.

 

Vor der Praxis verwöhnen wir uns mit wertvollen Nährstoffen aus frisch gepressten Säften und Smoothies und stärken uns danach mit leckeren Buddha Bowls von Chez Oskar!

 

Programm

10:00: Ankommen mit Saft und Smoothies

10:15: Pranayama und Kriyas

10:45: Detox Flow

12:00: Yoga Nidra

12:30: Lunch mit gesunden Buddha Bowls

 

Anmeldung per Mail an namaste@yogainabag.com. Die Plätze sind beschränkt.

 

Mitbringen: Bequeme Kleidung. Matten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden. Der Kurs wird in Deutsch und Englisch unterrichtet.

 

Über Melanie

Als Yogalehrerin und -schülerin ist Melanie immer wieder aufs Neue begeistert, was Yoga für Positives bewirken kann. Als Health Coach kennt sie die Wirkung gesunder Ernährung auf den Körper und das Wohlbefinden. Kombiniert ist Yoga und nährstoffreiche Ernährung ihr Wundermittel auf dem Weg zu einem glücklichen und gesunden Leben. Mehr über Melanie hier.


Datum: Sonntag 10. Juni 2018 von 10.00 bis 13.00 Uhr

 

Preis: 120 CHF inkl. Säfte, Smoothies und Buddha Bowl

 

Kommt zu zweit und erhaltet beide 10 CHF Rabatt.

yoga basics

workshop-reihe


Bist Du Yoga-Neuling und möchtest gerne mehr über Yoga erfahren? Hast Du bereits Yoga praktiziert, hast aber länger keine Stunde mehr besucht? Oder möchtest Du gerne an Deiner Yogabasis arbeiten? Dann ist unsere Yoga Basics Reihe genau das Richtige für Dich!

In den Workshops fokussieren wir auf die fundamentalen Yogaübungen und Atemtechniken und machen uns mit dem Ablauf einer Yogastunde vertraut. Du kannst alle Deine Fragen stellen, Deine Yogapraxis entwickeln und neue Freunde kennenlernen.

 

Programm
Workshop 1:
Sonnengruss und stehende Übungen
In diesem ersten Workshop widmen wir uns dem Sonnengruss, den Basics der Atemtechnik und den stehenden Übungen.

Workshop 2:

Hüftöffner und Drehungen
In diesem zweiten Workshop widmen wir uns den hüftöffnenden und drehenden Übungen im Stehen und Sitzen sowie den Basics der Atemtechnik.

 

Workshop 3:

Basic Yoga Sequence
In diesem dritten Workshop machen wir uns mit dem grundlegenden Aufbau und Ablauf einer Yogastunde vertraut und bereiten uns so auf den Besuch der regulären Yogastunden vor. Wir achten auf eine präzise Ausrichtung der Posen und eine gesunde Yogapraxis.

 

Wir schliessen die Workshops jeweils mit einer Yoganidra Entspannung und anschliessend stärken wir uns mit einem frischen Saft oder Smoothie.

Trage bequeme Kleidung. Matten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden. Der Kurs wird in Deutsch und Englisch unterrichtet.


Anmeldung per Mail an namaste@yogainabag.com. Die Anzahl Teilnehmer ist beschränkt.


Daten: 
Workshop 1: Sonntag 08. Juli 2018
Workshop 2: Sonntag 26. August 2018 Workshop 3: Sonntag 16. September 2018

jeweils von 10.00 bis 12.30 Uhr.

 

Preis: 90 CHF inkl. Säfte und Smoothies Workshop Packages: 2 Workshops für 160 CHF; 3 Workshops für 240 CHF

 

Bonus: Teilnehmer erhalten ihr erstes 10-er Abo für 230 CHF (statt 270 CHF)


private

retreats


Ab 5 Personen, organisieren wir für Euch gerne einen Retreat ganz nach Euren Vorstellungen. 


Wenn Du an einem privaten Retreat interessiert bist, stellen wir Dir gerne ein Angebot zusammen.