Workshops & retreats

In unseren Workshops kombinieren wir alle Vorteile der Yogapraxis mit denen der gesunden Ernährung und schaffen somit die Grundlage für ganzheitliche Gesundheit und umfassendes Wohlbefinden.




sun salutations

Join Miriam for an interactive workshop suitable both for beginners and more-seasoned yoga practitioners.

Sun Salutations (Surya Namaskar) are a foundational element of Hatha Yoga.

An ancient ritual created to express devotion to the sun, Sun Salutations practised daily are a powerful way to develop a yoga self-practice and start the day in a healthy, positive way.

To understand their benefits, we must know how Sun Salutations affect the physical, breath and energy bodies.

In this workshop you will learn:

  • The traditional 12-part Surya Namaskar sequence
  • Alignment and activation of each posture
  • Pranayama (breath exercise) to go with the sequence
  • The philosophy and history behind Surya Namaskar
  • Benefits to Sun Salutations:
    • Increase strength and flexibility
    • Create breath awareness
    • Calm the mind
    • Balance hormones
    • Move energy
    • Create a healthy morning routine
    • As well as benefiting the body, Sun Salutations activate our inner solar (dynamic, yang) energy and remind us that we are deeply connected to and part of the natural world.

Understanding Surya Namaskar means you can take your yoga practice with you wherever you go.

 

Spaces are limited, please book in advance by emailing namaste@yogainabag.com or sign up via our website at www.yogainabag.com

Wann:  09. März 2019, 14.00 bis 16.30 Uhr

Preis: 90 CHF 

Anmeldung: namaste@yogainabag.com oder über den Stundenplan.


Yoga Detox

SONNTAG

Mach Dich bereit für den Frühling! 

Reinigende Atemübungen, ein entschlackender Yogaflow und tiefe Entspannung regen unser Verdauungssystem an, wirken entgiftend und erneuernd auf unser ganzes System.

 

Vor der Praxis verwöhnen wir uns mit wertvollen Nährstoffen aus frisch gepressten Säften und stärken uns danach mit leckeren Smoothies!


Agenda:
13:30: Ankunft mit Saft & Smoothies
13:45: Pranayama und Kriyas
14:15: Yoga Detox Flow
15:30: Yoga Nidra
16:00: Schluss mit
Saft & Smoothies

 

Mitbringen: Bequeme Kleidung. Matten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.

 

 

Datum: Sonntag, 10. März, 13.30 bis 16.30 Uhr

Preis: 90 CHF inkl. Säfte und Smoothies 

Kommt zu zweit und erhaltet beide 10 CHF Rabatt.

Anmeldung: namaste@yogainabag.com oder über den Stundenplan.


private

retreats

Ab 5 Personen, organisieren wir für Euch gerne einen Retreat ganz nach Euren Vorstellungen. 

Wenn Du an einem privaten Retreat interessiert bist, sende uns eine Email an namaste@yogainabag.com und wir stellen Dir gerne ein Angebot zusammen. 

finding your flow

challenge

Bist Du bereit für die 4-Wochen FIND YOUR FLOW Challenge?

 

Finde einen neuen Fluss und freue Dich auf die Veränderung! 

 

Erfahre alles über FIND YOUR FLOW Challenge hier.

 

 

yoga basics

workshop

Bist Du Yoga-Neuling und möchtest gerne mehr über Yoga erfahren? Hast Du bereits Yoga praktiziert, hast aber länger keine Stunde mehr besucht? Oder möchtest Du gerne an Deiner Yogabasis arbeiten? Dann ist unsere Yoga Basics Workshop genau das Richtige für Dich!

Wir fokussieren wir auf die fundamentalen Yogaübungen und Atemtechniken und machen uns mit dem Ablauf einer Yogastunde vertraut. Du kannst alle Deine Fragen stellen, Deine Yogapraxis entwickeln und neue Freunde kennenlernen.

 

Wir schliessen den Workshop mit einer Yoganidra Entspannung und anschliessend stärken wir uns mit einem frischen Saft oder Smoothie.

Trage bequeme Kleidung. Matten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden. Der Kurs wird in Deutsch und Englisch unterrichtet.


Anmeldung per Mail an namaste@yogainabag.com. Die Anzahl Teilnehmer ist beschränkt.

 

 

Daten: 
Coming soon

Preis:

90 CHF inkl. Säfte und Smoothies

Bonus:

Teilnehmer erhalten ihr erstes 10-er Abo für 230 CHF (statt 270 CHF)

Anmeldung: namaste@yogainabag.com