yoga für kinder & Familien

In einer Yogastunde haben Kinder die seltene Gelegenheit, Neues auszuprobieren und ihre Komfortzone zu verlassen ohne irgendwelchen Anforderungen genügen zu müssen. Sie lernen auf spielerische Weise ihren Körper kennen und lernen früh, auf dessen Zeichen zu achten.

KINDER YOGA

6-12 Jahre


In unseren Yogastunden lernen Kinder

 

  • auf spielerische Weise ihren Körper aktiv zu gebrauchen und zu spüren.
  • sich besser auf eine Sache zu konzentrieren. 
  • wie sie mit einfachen Methoden sich selber beruhigen und ermutigen können.
  • wie sie besser mit Emotionen umgehen können.

Montags von 17.00 bis 17.45 Uhr.

 

Anmeldung über den online Stundenplan oder die Eversports App oder per Email an namaste@yogainabag.com.

rückbildungsyoga mit baby

ab der 6. Woche nach geburt


Wir praktizieren sanftes Yoga, um wieder mit unserem Körper in Kontakt zu kommen, unsere Erfahrungen zu teilen und uns mit yogischen Atem- und Meditationssequenzen zu nähren. 

 

Rückbildungsyoga ist offen für alle Mamas - mit und ohne Baby. Wenn Du ohne Baby kommst, habe bitte Verständnis, wenn andere Babys anwesend sind. Wenn Du mit Baby kommst, kannst Du jederzeit stillen und eine Pause einlegen. 

 

Freitags von 10.30 bis 11.30 Uhr.

 

Anmeldung über den online Stundenplan oder die Eversports App.

 


FAMILIEN YOGA

2 - 99 Jahre


Familienyoga ist eine wunderschöne Möglichkeit als Familie gemeinsam Zeit zu verbringen und dem hektischen Alltag zu entfliehen.

Auf spielerische Art (Singen, Tanzen, Partnerübungen, Geschichten) üben Eltern und Kinder Yogaposen, Atem- und Entspannungstechniken.

 

Babies sind herzlich willkommen mit dabei zu sein.

 

45 Minuten.

 

Jeden letzten Sonntag im Monat von 14.00 Uhr gemäss aktuellem Stundenplan.

 

(Pause in den Schulferien Zürich Stadt)

 

Anmeldung über den online Stundenplan oder die Eversports App.

ELTERN-KIND YOGA

0 - 4 Jahre


In dieser Stunde dürfen sich die Eltern, in Anwesenheit ihrer Kinder, um  sich selber und um ihre eigene Yoga-Praxis kümmern. Die Kinder spielen,  malen, lesen, bewegen sich mit uns, oder ruhen sich aus.

Wir bewegen  uns in alle Himmels-Richtungen, stärken unsere tiefen Muskeln, atmen,  und kommen in Einklang mit den Klängen des Universums um und in uns.

 

60 Minuten.

 

Montags 10.15 bis 11.15 Uhr.

 

 

 

 

Anmeldung über den online Stundenplan oder die Eversports App.