yoga für Familien & kinder
Erlebe gemeinsame Momente der Entspannung und Bewegung – mit Yoga für Familien und Kinder spielerisch zur Ruhe kommen, Kraft tanken und die Verbindung stärken!
KINDER YOGA
4-10 Jahre
In unseren Yogastunden lernen Kinder
- auf spielerische Weise ihren Körper aktiv zu gebrauchen und zu spüren.
- sich besser auf eine Sache zu konzentrieren.
- wie sie mit einfachen Methoden sich selber beruhigen und ermutigen können.
- wie sie besser mit Emotionen umgehen können.
Montags von 17.00 bis 17.45 Uhr in Altstetten
Anmeldung für eine kostenlose Probeklasse per Email an namaste@yogainabag.com.
BABY & Me YOGA
ab der 6. Woche nach geburt
Im Baby & Me Kurs erkunden Mamas, wie Yoga sie emotional und körperlich während der Zeit nach der Geburt unterstützen kann.
Die Kurse sind so konzipiert, dass Mamas sowohl mit ihrer Yogapraxis als auch mit ihren Babys durch Babymassagen in Verbindung treten können.
Die Haltungen werden für Diastasis recti, Episotomie, Kaiserschnittgeburten und andere Anforderungen angepasst, damit sich die Mama während der Praxis sicher fühlt.
Bitte immer bis 3 Stunden vor Klassenbeginn anmelden.
Englisch.
Mittwochs von 13.45 bis 14.45 Uhr. in Altstetten
FAMILIEN YOGA
2 - 99 Jahre
Familienyoga ist eine wunderschöne Möglichkeit als Familie gemeinsam Zeit zu verbringen und dem hektischen Alltag zu entfliehen.
Auf spielerische Art (Singen, Tanzen, Partnerübungen, Geschichten) üben Eltern und Kinder Yogaposen, Atem- und Entspannungstechniken.
Babies sind herzlich willkommen kostenlos mit dabei zu sein. 45 Minuten.
Gemäss aktuellem Stundenplan. Findet ab 3 Anmeldungen statt.
25.08.2024
15.09.2024
06.10.2024
20.10.2024
03.11.2024
17.11.2024
01.12.2024
15.12.2024
Anmeldung über den online Stundenplan oder die Eversports App.
family pass
1 Erwachsener mit kind/ern
Mit dem Family Pass habt Ihr Zutritt zu den Baby & Me Klassen, den Toddler & Me Klassen und dem Familienyoga.
Der Pass ist jeweils 2 Monate gültig.
Kosten: 160 CHF für 5 Klassen
toddler & me YOGA
0 - 5 Jahre
In dieser Stunde dürfen sich die Eltern, in Anwesenheit ihrer Kinder, um sich selber und um ihre eigene Yoga-Praxis kümmern.
Die Kinder spielen, malen, lesen, bewegen sich mit uns, oder ruhen sich aus.
Wir bewegen uns in alle Himmels-Richtungen, stärken unsere tiefen Muskeln, atmen, und kommen in Einklang mit den Klängen des Universums um und in uns.
60 Minuten.
Montags 10.15 bis 11.15 Uhr in Altstetten.
Dienstags 10.30 bis 11.45 Uhr in Dietikon.
Freitags 10.30 bis 11.30 Uhr in Altstetten.
Anmeldung über den online Stundenplan oder die Eversports App.
teenager PASS
12 - 17 Jahre
Jugendliche gehen durch eine anspruchsvolle Zeit mit viel Druck in der Schule, hohen Anforderungen zu Hause, Veränderungen im Körper und im Hormonhaushalt - Grund genug, um mittels Yoga innere Stärke, Ruhe und Ausgeglichenheit zu entwickeln. Yoga wirkt sich rundum angenehm auf Körper und Geist aus. Teenager lernen in der Yoga-Praxis, mit Stress und hohen Anforderungen umzugehen. Sie schaffen sich eine persönliche Energiequelle, die auch dann zur Verfügung steht, wenn die ganze Welt wieder einmal gefühlt gegen einen ist und man Abstand braucht zu nervigen Mitschülern, anspruchsvollen Eltern oder fordernden Lehrern.
Wir laden Jugendliche in unsere regulären Klassen ein und lassen sie zum reduzierten Preis von 25 CHF pro Klasse mit dem 10-er Teenager Pass üben.