yoga für kinder & Familien
In einer Yogastunde haben Kinder die seltene Gelegenheit, Neues auszuprobieren und ihre Komfortzone zu verlassen ohne irgendwelchen Anforderungen genügen zu müssen. Sie lernen auf spielerische Weise ihren Körper kennen und lernen früh, auf dessen Zeichen zu achten.
KINDER YOGA
6-12 Jahre
In unseren Yogastunden lernen Kinder
- auf spielerische Weise ihren Körper aktiv zu gebrauchen und zu spüren.
- sich besser auf eine Sache zu konzentrieren.
- wie sie mit einfachen Methoden sich selber beruhigen und ermutigen können.
- wie sie besser mit Emotionen umgehen können.
Neue Kurse für 2022 geplant.
(ausser in den Schulferien Zürich Stadt)
Anmeldung erforderlich: namaste@yogainabag.com
SCHWANGERSCHAFTSYOGA
ab der 12. Woche
Atem, Bewegung und Entspannung – das sind die Grundpfeiler einer guten Geburt. Und so ist es kein Zufall, dass auch der Yoga Mama Kurs auf diese Disziplinen setzt.
Der Kurs setzt sich aus 40 Minuten Asana, also körperlicher Yogapraxis, 20 Minuten Atem- und Entspannung und 30 Minuten Theorie zusammen. So gibst du deinem Körper die Möglichkeit, stark und flexibel durch deine Schwangerschaft und in die Geburt zu gehen.
Neuer Kurs bald.
Anmeldung erforderlich: namaste@yogainabag.com
FAMILIEN YOGA
2 - 99 Jahre
Familienyoga ist eine wunderschöne Möglichkeit als Familie gemeinsam Zeit zu verbringen und dem hektischen Alltag zu entfliehen.
Auf spielerische Art (Singen, Tanzen, Partnerübungen, Geschichten) üben Eltern und Kinder Yogaposen, Atem- und Entspannungstechniken.
Babies sind herzlich willkommen mit dabei zu sein.
45 Minuten.
Jeden letzten Sonntag im Monat von 14.00 Uhr gemäss aktuellem Stundenplan.
(Pause in den Schulferien Zürich Stadt)
ELTERN-KIND YOGA
0 - 4 Jahre
In dieser Stunde dürfen sich die Eltern, in Anwesenheit ihrer Kinder, um sich selber und um ihre eigene Yoga-Praxis kümmern. Die Kinder spielen, malen, lesen, bewegen sich mit uns, oder ruhen sich aus.
Wir bewegen uns in alle Himmels-Richtungen, stärken unsere tiefen Muskeln, atmen, und kommen in Einklang mit den Klängen des Universums um und in uns.
60 Minuten.
Montags 10.15 bis 11.15 Uhr.