yoga für kinder & Familien
In einer Yogastunde haben Kinder die seltene Gelegenheit, Neues auszuprobieren und ihre Komfortzone zu verlassen ohne irgendwelchen Anforderungen genügen zu müssen. Sie lernen auf spielerische Weise ihren Körper kennen und lernen früh, auf dessen Zeichen zu achten.
KINDER YOGA
6-12 Jahre
In unseren Yogastunden lernen Kinder
- auf spielerische Weise ihren Körper aktiv zu gebrauchen und zu spüren.
- sich besser auf eine Sache zu konzentrieren.
- wie sie mit einfachen Methoden sich selber beruhigen und ermutigen können.
- wie sie besser mit Emotionen umgehen können.
Montags von 17.00 bis 17.45 Uhr.
Anmeldung über den online Stundenplan oder die Eversports App oder per Email an namaste@yogainabag.com.
BABY & Me YOGA
ab der 6. Woche nach geburt
Im Baby & Me Kurs erkunden Mamas, wie Yoga sie emotional und körperlich während der Zeit nach der Geburt unterstützen kann.
Die Kurse sind so konzipiert, dass Mamas sowohl mit ihrer Yogapraxis als auch mit ihren Babys durch Babymassagen in Verbindung treten können.
Die Haltungen werden für Diastasis recti, Episotomie, Kaiserschnittgeburten und andere Anforderungen angepasst, damit sich die Mama während der Praxis sicher fühlt.
Englisch.
Mittwochs von 13.30 bis 14.45 Uhr.
FAMILIEN YOGA
2 - 99 Jahre
Familienyoga ist eine wunderschöne Möglichkeit als Familie gemeinsam Zeit zu verbringen und dem hektischen Alltag zu entfliehen.
Auf spielerische Art (Singen, Tanzen, Partnerübungen, Geschichten) üben Eltern und Kinder Yogaposen, Atem- und Entspannungstechniken.
Babies sind herzlich willkommen mit dabei zu sein.
45 Minuten.
Jeden letzten Sonntag im Monat von 14.00 Uhr gemäss aktuellem Stundenplan.
(Pause in den Schulferien Zürich Stadt)
Anmeldung über den online Stundenplan oder die Eversports App.
ELTERN-KIND YOGA
0 - 4 Jahre
In dieser Stunde dürfen sich die Eltern, in Anwesenheit ihrer Kinder, um sich selber und um ihre eigene Yoga-Praxis kümmern. Die Kinder spielen, malen, lesen, bewegen sich mit uns, oder ruhen sich aus.
Wir bewegen uns in alle Himmels-Richtungen, stärken unsere tiefen Muskeln, atmen, und kommen in Einklang mit den Klängen des Universums um und in uns.
60 Minuten.
Montags 10.15 bis 11.15 Uhr.
Anmeldung über den online Stundenplan oder die Eversports App.
YOUTH PASS
12 - 17 Jahre
Jugendliche üben bei uns zum reduzierten Preis von 25 CHF pro Klasse mit dem 10-er Youth Pass.