Zurück in die Balance

datum

15. bis 19. Oktober 2025

 

Ein Retreat zur Beruhigung und Stärkung deines Nervensystems.

Dieses Retreat lädt dich ein, dein Nervensystem neu zu schalten und in einen Zustand tiefer Regeneration und Balance zu finden. Umgeben von der Kraft der Natur beginnen wir jeden Morgen mit Meditation, Yoga und Breathwork, um Körper und Geist sanft zu aktivieren. Abends tauchen wir ein in beruhigendes Yin Yoga, begleitet von heilenden Klängen der Klangschalen. Eine herzöffnende Kakao-Zeremonie rundet die gemeinsame Reise ab.

 

Wir sind viel draußen, verbunden mit den Elementen, und genießen nährende, vegane Mahlzeiten, die Körper und Seele stärken.

 

Ein Ort zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.

 


umgebung

Das Château Gottrau liegt eingebettet in die sanfte Hügellandschaft von Montagny-la-Ville (Kanton Freiburg). Der grosse Garten, alte Bäume, lauschige Plätze und lichtdurchflutete Räume machen diesen Ort zu einem idealen Rückzugsort für Körper, Geist und Seele.

Was dich erwartet:

  • Spaziergänge durch die Natur

  • Journaling im Garten

  • Stille im Salon oder unter Bäumen

  • Sonnenuntergänge & Rückzugsmomente

  • Verbindung zur Natur – ganz ohne Ablenkung

 

unterkunft

Die stilvoll eingerichteten Zimmer bieten dir Komfort, Ruhe und Privatsphäre.

Zur Auswahl stehen:

  • Doppelzimmer mit eigenem oder geteiltem Bad:

  • Einzelzimmer mit eigenem oder geteiltem Bad: 

Der Yogaraum, der Garten sowie gemütliche Gemeinschaftsräume stehen dir jederzeit zur Verfügung.


tägliche praxis

Mittwoch
16:00 – individuelle Anreise
17:30 – 19:00 sanftes Ankommen mit Yoga & Klang
19:00 – Abendessen
21:00 – Optionale Meditation

 

Donnerstag, Freitag & Samstag
07:30 – 09:00 Yoga & Atem
09:00 – 10:30 Brunch
Freizeit (Spaziergänge, Journaling, Rückzug)
17:00 – 18:30 Soundhealing oder Yin Yoga
19:00 – Abendessen
21:00 – Optionale Meditation

 

Sonntag
07:30 – 09:00 Abschluss-Yoga
09:00 – Brunch
11:00 – individuelle Abreise

 

 

Biologisches, gesundes Essen

Wir verwöhnen dich mit veganen Vollverpflegung – frisch, nährend und mit viel Liebe zubereitet:

  • 4× Brunch
  • 4× Abendessen

Tee, Wasser & kleine Snacks ganztags verfügbar

Je nach Wetter essen wir im gemütlichen Essraum oder draussen im Garten.

 


gastgeber

Puje Shagiei

Ihre Leidenschaft für Bewegung begann im Alter von sieben Jahren mit Ballett und führte zu Jahren des Tanzes, bevor sie Yoga entdeckte – die perfekte Harmonie von Atem, Körper und Seele. Yoga war eine transformative Praxis für sie, die ihr half, sowohl Körper als auch Geist zu heilen und ihre Rolle als Mutter zu stärken. Pujes Klassen konzentrieren sich auf Balance, Stärke und Achtsamkeit und bieten Müttern einen Raum, um sich wieder mit sich selbst zu verbinden.

 

Puje unterrichtet auf Englisch und Deutsch.

Valentina Citterio

Valentina begleitet Menschen auf ihrem Weg zu innerer Ruhe, Klarheit und tiefer Verbindung. Ihre eigene Reise begann 2017 – doch erst durch Breathwork fand sie einen echten Zugang zur Heilung.

Heute kombiniert sie Atemarbeit, Körperbewusstsein und energetische Methoden zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Raum schafft für nachhaltige Transformation.

 

Mit Feingefühl, Präsenz und fundiertem Wissen unterstützt sie Menschen darin, alte Muster zu lösen und ihre authentische Kraft wiederzufinden.



kosten & buchung

Preis für 4 Nächte/7 Tage: 

Doppelzimmer mit eigenem Bad: CHF 1'400

Doppelzimmer mit geteiltem Bad CHF 1'280

Einzelzimmer mit eigenem Bad CHF 1600

Einzelzimmer mit geteiltem Bad CHF 1'480

 

 

**Inklusive Leistungen:**

  • 4 Nächte im Einzel- oder Doppelzimmer (jeweils mit eigenem Bad)

  • 4 Brunchs & 4 Abendessen 

  • 9 Yoga-, Meditations- und Soundhealing-Sessions

  • Freie Zeit für Natur, Rückzug & Stille

  • Nutzung von Garten, Yogaraum & Aufenthaltsräumen

  • Transfer nicht inbegriffen

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